Penyakit Yang Ditimbulkan Oleh Makanan

PENYAKIT YANG DITIMBULKAN OLEH MAKANAN

          Mungkin cukup akrab dengan pepatah asing “you are what you eat”, apa yang dimakan berpengaruh pada kesehatan. Jika miliki pola makan yang sehat, maka tubuh akan sehat, begitu pula sebaliknya jika makan makanan yang tidak sehat, maka akan cenderung lebih sering sakit. Tetapi tidak semua orang menyadari bahwa makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa mengakibatkan berbagai jenis penyakit baik dari kandungan bahan makanan itu sendiri maupun cara pengolahannya yang kurang baik.

          Penyakit dapat diakibatkan oleh berbagai macam faktor antara lain virus, bakteri, jamur, parasit, kondisi psikis, lingkungan, gaya hidup, hormonal, genetik, kondisi kekebalan tubuh, dan asupan makanan. Berdasarkan statistik World Health Association and American Cancer Society, hampir 80% orang dalam masyarakat modern akan meninggal dunia yang disebabkan oleh penyakit dengan 7 jenis penyakit yang menempati ranking tertinggi yang menewaskan sekitar 24 juta orang setiap tahunnya. Dan beberapa dokter serta ahli gizi terkemuka mengatakan bahwa 90% sampai 95% dari semua penyakit akibat makanan yang tidak tepat.

          Tingkat pH tubuh manusia sedikit basa dengan kisaran angka normal 7,36 – 7,44 yang seharusnya tercermin melalui makanan yang lebih sehat dan dari bahan makanan alami. Pola makan yang tidak seimbang yaitu berlebihan mengkonsumsi makanan olahan dan cepat saji, gula, serta kafein akan cenderung mengganggu keseimbangan pH tubuh. Penyakit apa saja yang bisa diakibatkan dan diperparah oleh makanan?

Diare 
Menurut WHO, diare adalah buang air besar yang ditandai dengan feses lembek sampai encer/berair dan terjadi berulangkali lebih dari 3 kali dalam kurun waktu 24 jam. Jenis makanan yang dapat mengakibatkan diare antara lain produk susu (susu, keju, yoghurt, biskuit, roti, puding susu) bagi yang sensitif dengan laktosa atau tidak mampu mencerna laktosa dengan baik (intoleransi laktosa). Makanan pedas, terlalu asam, dan bersantan bisa sebabkan diare sebagai reaksi alergi atau intoleransi pada jenis makanan tertentu. Serta mengkonsumsi pemanis buatan dalam jumlah besar seperti hexitols, manitol, dan sorbitol bisa sebabkan diare.

Obesitas/Kegemukan
Kegemukan terjadi karena tidak terkontrolnya konsumsi karbohidrat dan lemak, sehingga oleh tubuh kelebihan karbohidrat dan lemak disimpan sebagai cadangan lemak tubuh. Jenis makanan kaya karbohidrat serta lemak yang jika dikonsumsi berlebihan dapat memicu obesitas antara lain daging merah dan produk olahannya (sosis, daging asap, salami), produk susu dan olahannya (whipped cream, keju, es krim), makanan manis-manis (permen, permen coklat, cake, sereal), makanan cepat saji (burger, hotdog, kentang goreng, ayam goreng, nachos), gorengan, keripik kentang, roti putih, dan minuman manis-manis (soda, sirup, kopi instan).

Migren 
Diklasifikasikan sebagai sakit kepala nyeri berdenyut di seluruh kepala maupun salah satu sisi kepala dan disertai perasaan muntah atau mual serta peka terhadap cahaya, suara, dan bau. Jenis makanan/minuman yang bisa memicu maupun memperburuk kondisi migren antara lain kacang-kacangan, produk fermentasi (minumal beralkohol: anggur merah, keju tua, ragi dalam roti segar dan yoghurt), kopi, coklat, makanan yang mengandung penguat rasa MSG (monosodium glutamat), makanan berpengawet (sosis, daging asap, bakso, makanan kalengan, makanan beku, mie instan, makanan kemasan), dan pemanis buatan (Aspartame).

Alergi 
Alergi makanan disebabkan karena hipersensitif dari sistem kekebalan tubuh terhadap bahan makanan berprotein tinggi, di mana sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan karena menganggap bahan makanan tersebut berbahaya bagi tubuh. Daftar alergen makanan paling umum meliputi: gandum (mengandung gluten), telur, susu, produk kedelai, jagung, buah jeruk, sayuran (tomat, terong, paprika dan kentang), kacang tanah, kerang-kerangan, makanan laut dan produk olahannya (bakso ikan, siomay, terasi, pempek, otak-otak), alkohol, dan kacang-kacangan (kenari, almond, kacang mete, pistachio, hazelnut, pecan, kacang Brasil).

Asam Urat 
Jenis radang sendi yang disebabkan oleh kelebihan zat asam urat dalam darah karena ginjal tidak mampu membuang zat asam urat yang berlebih dalam tubuh. Makanan berprotein tinggi yang mengandung purin tinggi wajib dihindari karena dapat mengakibatkan penyakit asam urat kambuh dan memperburuk kondisinya. Sedangkan makanan yang mengandung sedikit purin masih bisa dikonsumsi tetapi dalam jumlah yang sangat terbatas. Jenis makanan yang dapat mengakibatkan asam urat antara lain makanan laut, kacang-kacangan, jeroan, daging unggas, kaldu daging, olahan daging, daging merah, makanan dan minuman yang mengandung ragi (tape, roti, minuman beralkohol), buah-buahan tertentu (nanas, durian), dan jenis sayuran tertentu (kembang kol, daun pepaya, bayam, kangkung, melinjo).

          Perlu diingat bahwa penyakit akibat makanan tertentu dan/atau makanan tertentu bisa memperparah kondisi suatu penyakit, tingkatan pengaruhnya bisa berbeda-beda antara satu orang dengan orang yang lain di mana sangat dipengaruhi oleh kondisi atau sensitivitas kekebalan tubuh seseorang, hormonal, dan genetik. Oleh karena itu, bagi tiap penderita maupun yang beresiko wajib memiliki catatan makanan apa saja yang bisa mengakibatkan penyakit yang dideritanya atau memperparah kondisi penyakitnya untuk dihindari maupun disantap dalam jumlah terbatas.

Artikel fanatik pada artis

PERLUKAH BERSIKAP FANATIK TERHADAP ARTIS !! 

Hmmm..tulisan ini terinspirasi karena sy melihat kefanatismean orang–orang terhadap artis idolanya. Sebenarnya sah–sah saja jika kita mengidolakan seseorang, tapi selama tidak merugikan orang lain dan masih dalam batas kewajaran.

Ngomong–ngomong soal batas kewajaran, yang seperti apa siih?? Hmm sebenarnya saya juga bingung untuk menjawabnya, karena saya pikir itu relatif, kita bisa mengatakan sesuatu itu wajar, tapi orang lain belum tentu sama dengan pendapat kita. Yaa..yang penting jangan sampai merugikan diri sendiri, orang lain dan pastinya jangan melebihi cinta kita terhadap Agama, Tuhan, dan Rasul Nya. Okeee…

Ceritanya hari ini saya janjian sama sahabat kecil saya, untuk menemani dia nonton konser gretongan alias gratisan di salah satu mall terbesar di darerah Ancol. Konser ini disponsori oleh salah satu brand rokok yang cukup membuming namanya. Ditambah ada anak perempuan nya jg yg sudah mulai bernyanyi pula.

As we know… Dimana-mana artis munculnya belakangan, (dalam hati) ampuuun..suwine pooll..pegeeel, sikilku kemeng ki loow (lama sekali…capee, kakiku cape ini loh). Ya emang lama banget deh mereka munculnya. Waktu itu sy menonton dr lantai 1, sedangkan konsernya di ground floor, busyeeettt.. Rame bangeeet deh penonton di ground floor, untung sy dan teman nonton dr atas, hehe. Tp dilihat dan semakin sy perhatikan desakan orang2 yg sedang menonton di groun floor itu memprihatinkan, walopun sudah diperingatkan oleh panitia dan mc agar tidak berdesak-desakan karena banyak ibu-ibu dan bapak -bapak yang membawa anak-anak kecil. Tp hal itu tidak terlalu digubris oleh penonton yang mendesak dari belakang. Akhirnya panitia mengambil tindakan untuk memisahkan anak – anak dr kerumunan orang-orang tsb untuk menghindari sesuatu yg buruk.

Ya Tuhan.. Sebegitunya kah mereka mengidolakan seseorang yang derajatnya sama di hadapan Mu?? Bagaimana cinta mereka Pada Mu dan Rasul Mu??

Yaa..saya tidak bisa menghakimi mereka demikian, toh sy jg belum sampai tahap sempurna mencintai Tuhan dan para Rasul sy. Sy hanya menyayangkan fenomena yg terjadi. Semoga kita semua sadar bahwa semua manusia sama derajat nya di mata Tuhan, entah dia kaya, entah dia miskin, entah dia cantik/ganteng, entah dia cacat, apapun itu yg membedakan di mata Tuhan yaitu akhlak dan amal kita. Jangan lah terlalu fanatik mengidolakan seseorang, jika itu dapat merugikan diri kita sendiri dan orang lain.

Artikel Hubungan Seksual Di USia Dini dan Bahyanya

HUBUNGAN SEKSUAL DI USIA DINI DAN BAHAYANYA 

          Meskipun zaman sudah modern, sepertinya masih banyak wanita yang belum mengerti akan bahaya yang terjadi jika melakukan hubungan intim pada usia dini. Padahal hubungan atau kontak seksual pada usia di bawah 17 tahun merangsang tumbuhnya sel kanker pada organ kandungan perempuan. Itu karena pada rentang usia 12 hingga 17 tahun perubahan sel dalam mulut rahim sedang sangat aktif. Saat sel sedang membelah secara aktif (metaplasi) idealnya tidak terjadi kontak seksual atau rangsangan apapun dari luar, termasuk injus (masuknya) benda asing dalam tubuh perempuan.

         Menurut para pakar sex, adanya benda asing (termasuk alat kelamin laki-laki) dan sel sperma akan mengakibatkan perkembangan sel ke arah abnormal. Apalagi kalau sampai terjadi luka yang mengakibatkan infeksi dalam rahim. Sel abnormal dalam mulut rahim itu dapat mengakibatkan kanker mulut rahim (serviks). Kanker serviks tersebut menyerang alat kandungan perempuan, berawal dari mulut rahim dan berisiko menyebar ke vagina hingga keluar di permukaan.

         Selain itu, kanker serviks juga berisiko menyebar ke organ lain di dalam tubuh, misalnya uterus, ovarium, tuba fallopi, ginjal, paru-paru, lever, tulang hingga otak. Jika telah mencapai stadium lanjut dan menyebar ke organ tubuh lain, maka kanker serviks dapat mengakibatkan kematian. Penderita stadium lanjut umumnya harus mengangkat organ alat kandungan dan kemungkinan mempunyai anak menjadi tidak mungkin. Di dunia, terdapat sekitar 100 jenis strain virus penyebab kanker serviks, yaitu virus HPV (Human Papilloma Virus). Dan strain terganas adalah tipe 16 dan 18. Gejala yang sering muncul pada penderita biasanya timbulnya keputihan yang berbau dan berulang-ulang serta terjadi pendarahan di bagian kemaluan saat tidak sedang haid.

Artiikel Bahaya Sampah Plastik Bagi Lingkungan

BAHAYA SAMPAH PLASTIK BAGI LINGKUNGAN 

Salah satu faktor yang menyebabkan rusaknya lingkungan hidup yang sampai saat ini masih tetap menjadi PR besar bagi bangsa Indonesia adalah faktor pembuangan limbah sampah plastik. Kantong plastik telah menjadi sampah yang berbahaya dan sulit dikelola. Diperlukan waktu puluhan bahkan ratusan tahun untuk membuat sampah bekas kantong plastik itu benar-benar terurai. Namun yang menjadi persoalan adalah dampak negatif sampah plastik ternyata sebesar fungsinya juga. Lalu apakah anda tahu bahaya apa saja yang disebabkan kantong plastik bagi lingkungan hidup?

Dibutuhkan waktu 1000 tahun agar plastik dapat terurai oleh tanah secara terdekomposisi atau terurai dengan sempurna. Ini adalah sebuah waktu yang sangat lama. Saat terurai, partikel-partikel plastik akan mencemari tanah dan air tanah. Jika dibakar, sampah plastik akan menghasilkan asap beracun yang berbahaya bagi kesehatan yaitu jika proses pembakaranya tidak sempurna, plastik akan mengurai di udara sebagai dioksin. Senyawa ini sangat berbahaya bila terhirup manusia. Dampaknya antara lain memicu penyakit kanker, hepatitis, pembengkakan hati, gangguan sistem saraf dan memicu depresi. Kantong plastik juga penyebab banjir, karena menyumbat saluran-saluran air, tanggul. Sehingga mengakibatkan banjir bahkan yang terparah merusak turbin waduk.

Diperkirakan, 500 juta hingga satu miliar kantong plastik digunakan di dunia tiap tahunnya. Jika sampah-sampah ini dibentangkan maka, dapat membukus permukaan bumi setidaknya hingga 10 kali lipat! Coba anda bayangkan begitu fantastisnya sampah plastik yang sudah terlampau menggunung di bumi kita ini. Dan tahukah anda? Setiap tahun, sekitar 500 milyar dan 1 triliyun kantong plastik digunakan di seluruh dunia. Diperkirakan setiap orang menghabiskan 170 kantong plastik setiap tahunnya (coba kalikan dengan jumlah penduduk di setiap daerah).

Lebih dari 17 milyar kantong plastik dibagikan secara gratis oleh supermarket di seluruh dunia setiap tahunnya. Kantong plastik mulai marak digunakan sejak masuknya supermarket di kota-kota besar.

Sampah plastik dapat menyebabkan perubahan iklim?

Sejak proses produksi hingga tahap pembuangan, sampah plastik mengemisikan gas rumah kaca ke atmosfer. Kegiatan produksi plastik membutuhkan sekitar 12 juta barel minyak dan 14 juta pohon setiap tahunnya. Proses produksinya sangat tidak hemat energi. Pada tahap pembuangan di lahan penimbunan sampah (TPA), sampah plastik mengeluarkan gas rumah kaca.

Lantas, apa solusinya mengatasi sampah kantong plastik ?

Berbagai upaya menekan penggunaan kantong plastik pun dilakukan oleh beberapa Negara. Salah satunya dengan melakukan upaya kampanye untuk menghambat terjadinya pemanasan global. Sampah kantong plastik telah menjadi musuh serius bagi kelestarian lingkungan hidup. Jika sampah bekas kantong plastik itu dibiarkan di tanah, dia akan menjadi polutan yang signifikan. Kalau dibakar, sampah-sampah itu pun akan secara signifikan menambah kadar gas rumah kaca di atmosfer.

Apa yang harus kita lakukan?

Kurangi penggunaan kantong plastik sekarang juga dan gunakan tas kain setiap kali berbelanja. Jika hanya membeli sedikit, masukan barang belanjaan ke dalam tas. Ingatkan orang rumah atau teman kamu untuk selalu membawa tas kain saat belanja. Hubungi supermarket, mall dan toko buku langganan kamu untuk berhenti memberikan kantong plastik.

Namun seperti diungkapkan anggota Dewan Pakar Dewan Pemerhati Kehutanan dan lingkungan Tatar Sunda (DPLKTS) Sobirin, pengolahan sampah menjadi solusi terbaik. Jika rumah tangga atau komunitas terkecil di lingkungan belum bisa mengolahnya, di daur ulang, maka pemilahan menjadi langkah kecil terbaik. Terlepas dari usaha dan upaya tersebut, menurut pendapat saya pribadi semuanya akan berpulang kembali kepada individu-individu masing-masing.

Dan kesadaran dirilah yang menentukan berjalan atau tidaknya langkah-langkah yang telah di anjurkan. Saat berbagai Negara mulai melarang dan merespon terhadap bahaya penggunaan kantong plastik, seperti di Kenya dan Uganda malah sudah secara resmi melarang penggunaan kantong plastik. Sejumlah Negara mulai mengurangi penggunaan kantong plastik diantaranya Filipina, Australia, Hongkong, Taiwan, Irlandia, Skotlandia, Prancis, Swedia, Finlandia, Denmark, Jerman, Swiss, Tanzania, Bangladesh, dan Afrika Selatan. Singapura, sejak April 2007 berlangsung kampanye ˜Bring Your Own Bag (bawa langsung kantong anda sendiri), digelar oleh The National Environment Agency (NEA). Dan Pemerintahan China juga telah mengeluarkan rancangan undang-undang (RUU) mengatasi kantong plastik. Dan reaksi yang telah disiapkan antara lain pelarangan penggunaan tas plastik di Departement Store.Para pembeli akan dikenakan bayaran untuk kantong plastik dan akan diberlakukan standardisasi produksi tas plastik.

Sedangkan bagaimana dengan Indonesia sendiri? Pemerintah belum secara nyata membuat kebijakan tersebut. Menyadari dengan kondisi Indonesia yang sekarang ini maka terinspirasilah dari berbagai informasi tentang pelarangan penggunaan kantong plastic dari berbagai Negara. Mahasiswa Teknik Lingkungan (HMTL) ITB sejak sebulan terakhir mulai menjalankan kampanye untuk memusuhi kantong plastik, seperti yang dilakukan oleh Negara Singapura.

HMTL berupaya membangun komunitas yang benar-benar sadar akan bahaya penggunaan plastik secara berlebihan. Acara Plastic Phobia yang merupakan rangkaian akhir dari Anti Plastic Campaign Bag atau Kampanye Anti Kantong Plastik itu diwarnai oleh happening art dan aksi seni instalasi dari mahasiswa Design Grafis ITB.

Semangat merubah budaya penggunaan kantong plastik perlu dilakukan dari individu masing-masing. Upaya ini sangat positif untuk menghentikan bencana lingkungan akibat kantong plastik di masa depan kata Rektor ITB Prof. Dr. Joko Santoso di sela-sela acara kampanye itu. Menurut Joko, sudah selayaknya kawula muda lebih peduli dan ramah kepada lingkungan, karena generasi muda akan menentukan penyelamatan lingkungan di masa mendatang. Jadi ingat, jangan membakar sampah plastik karena jika sampah itu di bakar racun yang ada dalam sampah tersebut akan membuat polusi di udara termasuk pada udara yang kita hirup yang dapat membuat kita sakit. Jangan mengubur sampah plastik karena racun yang ada di dalam sampah akan meresap atau merembes kedalam tanah dan membuat air yang ada dalam tanah akan tercemar begitu juga lingkungan di sekitarnya. Jangan membuang sampah plastik, karena racun yang ada dalam sampah dapat mencemari lingkungan di sekitar kita, makhluk hidup dan lingkungan kita akan mengalami kerusakan dan racun akan terus bertambah dimana-mana.

Artikel Penyebab Banjir di IBU KOTA

PENYEBAB BANJIR DI IBU KOTA

Awal tahun 2013 ini, bencana banjir kembali terjadi di Ibu Kota Jakarta, dan kebanjiran yang terjadi di tahun 2013 ini cukup besar. Seperti yang kita lihat di berita 17 Januari 2013 kemaren, banjir besar melanda diberbagai tempat di Jakarta. Sebenernya apa sih penyebab banjir di Jakarta?

Selain masalah sampah dan kemrawutan gorong-gorong di Jakarta, mungkin ini juga yang jadi penyebab banjir besar Jakarta 2013

* Hilangnya Resapan Air di Kawasan Puncak
Pusat Pengkajian Perencanaan dan Pengembangan Wilayah Institut Pertanian Bogor menyebutkan bahwa, Profil aktual dari Kawasan Puncak - Bogor tentang laju pembangunan yang tak terkendali menyebabkan hilangnya fungsi resapan air di kawasan Puncak.
» Kehilangan fungsi resapan hingga 50 persen dibandingkan kondisi 15 tahun lalu.

* Parahnya Kondisi Kali Ciliwung
Koordinator Komunitas Peduli Ciliwung menyatakan kalo kondisi Daerah Aliran Sungai Ciliwung semakin parah dari tahun ke tahun. Gejalanya dapat dilihat secara kasat mata yakni ketika debit meninggi dan sungai meluap: airnya coklat gelap, pertanda material tanah ikut terbawa aliran.
» Ketika turun hujan di Puncak, debit Ciliwung pasti naik sehingga menyebabkan banjir di Jakarta."

* Mandulnya Fungsi Sungai
Karena sungai-sungai mengalami penyempitan dan pendangkalan, diperparah dengan kondisi di hulu yang juga udah rusak. Jadi, air hujan yang jatuh di sana tak banyak yang bisa terserap ke dalam tanah.
» Air hujan ini banyak tergelontor ke dalam sungai-sungai yang bermuara ke ibu kota.

* Tanah yang Sudah Jenuh
Tanah yang udah jenuh masih harus 'menanggung' air dari luapan sungai di banyak tempat. Berdasarkan data Badan Nasional Penanggulangan Bencana, kemampuan Kali Ciliwung hilir, Angke, Pesanggrahan dan Krukut bahkan hanya mampu mengalirkan kurang dari 30% banjir yang ada.
» Gak heran kalo Jakarta selalu banjir setiap tahunnya.

* Penurunan Muka Tanah
Akibat eksploitasi air tanah yang berlebihan terjadi penurunan muka tanah. Penurunan tanah yang mencapai 10 sentimeter per tahun jelas mampu menciptakan cekungan.
» Penurunan tanah ini banyak terjadi di Jakarta Barat dan Jakarta Utara.

* Bila Air Laut Pasang
Faktor penyebab banjir besar di Jakarta ini bisa bertambah jika memperhitungkan laut yang juga mulai pasang pertengahan bulan ini. Atau, ruang terbuka hijau di Jakarta yang selama ini mendapat kritik karena tak sampai memenuhi syarat minimal, yakni 30 persen dari luas wilayah.
» Taman-taman dan daerah resapan air di Jakarta sejauh ini hanya menghimpun tak sampai 10 persen luas ibu kota.

Kalo masalah Banjir udah terjadi di Jakarta, biasanya saling menyalahkan dan ada yang berpendapat Ibu Kota dipindahkan. Masalah banjir adalah tanggung jawab bersama.

Artikel Bahaya dan Manfaat Minum Air Putih

BAHAYA dan MANFAAT MINUM AIR PUTIH 

          Air merupakan sumber mineral yang dibutuhkan tubuh kita. Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Biasanya manusia membutuhkan sekitar 6-8 gelas per hari air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Jika kurang dari 6-8 gelas,mungkin kita bisa mengalami "Dehidrasi".

Apakah itu dehidrasi??
          Dehidrasi adalah gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukan (misalnya minum). Gangguan kehilangan cairan tubuh ini disertai dengan gangguan keseimbangan zat elektrolit tubuh.
Dehidarasi terjadi karena:
§ kekurangan zat natrium
§ kekurangan air;

Lalu apa Bahaya dan Manfaat Air bagi kita??
Manfaat Air Putih:
   • Air putih bisa memperlancar peredaran darah
   • Air putih bisa menguruskan badan,
   • Air bisa membuat tubuh lebih bugar
   • Air bisa membuang toksin/racun dalam tubuh
   • Air membuat urine menjadi putih,karena urine kuning biasanya terdapat banyak racun
   • Air dapat menyehatkan jantung
   • Air dapat memperlancar proses pencernaan

Apa penyebab jika mengonsumsi air terlalu berlebihan??
          Orang yang mengonsumsi air terlalu berlebihan biasanya disebut "Hyper Hydration", dalam kasus medis ternyata mengonsumsi air dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan beberapa gangguan terhadap organ di bahwa ini:

1.Ginjal 
     Air yang kita minum,akan menuju ginjal untuk proses penyaringan. Banyak orang yang beranggapan dengan minum air banyak dapat membersihkan ginjal. Pendapat ini tidak sepenuhnya benar,karena ginjal akan bekerja terus-menerus. Akhirnya membuat ginjal lemah dan bisa dengan mudah terserang penyakit.

2.Sel Darah Merah 
     Menurut pendapat ahli,terlalu banyak mengonsumsi air akan membuat sel darah mengembang,dan bila lebih banyak lagi sel darah merah tersebut akan meledak

3.Otak 
     Mengonsumsi air berlebihan akan membuat air terperangkap di otak kita,dan bisa menyebabkan stroke. Banyak air dapat melebarkan jaringan,dan ini sangat baik untuk pembuluh darah. Akan tetapi otak juga mengembang. Itulah sebabnya kenapa pelari Marathon,lebih senang menyiramkan air ke tubuhnya,daripada meminumnya

4. Paru-paru
     Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung saat berbalik naik keatas akan memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang menimbulkanpneumonia.

5. Lambung
     Terutama saat minum sebelum tidur. Jika masih ada cairan, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat kita merebahkan diri. Pada saat itu, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasan dan menghentikan pernapasan kita untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan. Tindakan otomatis yang dilakukan tubuh mengentikan pernapasan agar air tidak masuk kekerongkonngan dan paru2. Selain itu, minum air terlalu banyak juga bisa membuat kapasitas lambung lebih besar, ini mengiritasi dan melukai lambung.

Artikel Orang Miskin

APAKAH ORANG MISKIN TIDAK LAYAK UNTUK SEKOLAH !!!!!

          Pendidikan merupakan faktor kebutuhan yang paling utama dalam kehidupan. Biaya pendidikan yang tinggi jika dilihat dari penghasilan rakyat Indonesia setiap harinya. Tingginya biaya pendidikan tidak sebanding dengan penghasilan rakyat, sehingga banyak rakyat yang kurang mampu tidak bias myekolahkan anaknya sampai jenjang yang lebih tinggi. Mahalnya biaya pendidikan tidak hanya pada perguruan tinggi saja tetapi juga biaya pendidikan pada pendidikan dasar dan menengah walaupun sekarang ini sekolah sudah mendapat Bantuan Operasional Sekolah (BOS).

          Mahalnya biaya pendidikan sekarang ini dan banyaknya masyarakat yang berada dibawah garis kemiskinan sehingga tidak begitu memperhatikan pentingnya pendidikan bagi buah hatinya, sehingga anak tersebut hanya mendapat pendidikan sampai pada pendidikan dasar atau sampai pada sekolah menengah saja. Pada pemerintah saat ini sedang mencanangkan wajib belajar 12 tahun. Jika masalah ini tidak mendapatkan perhatian khusus dari pemerintah maka program ini mustahil akan terealisasi.

          Pemerintah sudah menyerukan di berbagai media massa bahwa sekolah gratis, tetapi kenyataannya dilapangan tidak demikian. Pemerintah menyatakan bahwa sekolah SD dan SMP gratis SPP. Tapi masih banyak pungutan-pungutan lain dari sekolah dengan dalih yang bermacam-macam seperti Infaq, Sodaqoh jariyah, sumbangan dan lain lain yang jumlah dan batas pembayarannya sudah ditentukan oleh pihak sekolah. Padahal seharusnya Infaq dan Jariyah itu adalah sumbangan yang jumlah dan batas pembayarannya tidak ditentukan oleh sekolah. Sebagai contoh ada sebuah Sekolah Negeri yang pada tahun ini uang pangkal lebih dari Rp.1 Juta dan didalamnya termasuk sumbangan/Jariyah yang sudah ditentukan jumlahnya tanpa ada kesepakatan terlebih dahulu dengan wali murid. Bayangkan buruh tani atau tukang becak bagaimana bisa menyekolahkan anaknya ke sekolah tersebut. Akhirnya walaupun anaknya memiliki potensi dan prestasi yang cukup bagus tapi akhirnya harus gigit jari.

          Demikian halnya sekolah di perguruan tinggi tidak kalah mahalnya. Terutama Perguruan Tinggi Negeri (PTN) yang telah berubah statusnya menjadi Badan Hukum Pendidikan (BHP) yang akhirnya untuk pendanaan dibebankan sepenuhnya pada mahasiswa dengan menaikkan uang pangkal dan biaya semesteran. Sebagai contoh Universitas Indonesia (UI), beberapa tahun yang lalu uang pangkal hanya sekitar Rp. 2 juta. Kini uang pangkal yang dibebankan pada mahasiswa mencapai Rp. 25 Juta. Untuk ukuran orang kaya di Jakarta itu wajar, tetapi untuk orang kampung yang berpenghasilan rendah itu sangat berat. Ini disebabkan karena UI sudah menjadi BHMN atau BHP yang mana perguruan tinggi ini memerlukan biaya tambahan karena subsidi dari Negara sudah dikurangi. Bagaimana nasib anak orang miskin yang memiliki prestasi bagus? Bukankah mereka juga berhak mengenyam pendidikan tinggi. Apakah mereka hanya berhak mengenyam pendidikan sampai SMP atau SMA saja? Atau mereka hanya berhak sekolah dan kuliah di sekolah/kampus “pinggiran”. Apakah mereka tidak pantas untuk sekolah di sekolah unggulan ? lantas bagaimana amanat pembukaan UUD 1945 tentang mencerdaskan kehidupan bangsa. Atau kini sudah berubah menjadi mencerdaskan kehidupan anak orang kaya saja. Orang miskin biar saja tetap miskin dan bodoh. Pada saat ini memang benar sekali apabila ada sebagian orang yang mengatakan bahwa orang miskin dilarang sekolah. Sekolah menjadi sesuatu yang ekslusif dan hanya untuk golongan tertentu saja. 

          Mudah-mudahan pemerintah akan terus meningkatkan mutu pendidikan di Negara ini seiring dengan dinaikkannya anggaran pendidikan. Sehingga pendidikan bermutu bukan hanya untuk anak orang kaya saja, tetapi dapat dinikmati oleh semua lapisan masyarakat.

Artikel Tips Hidup Sehat

TIPS HIDUP SEHAT 

         Berpacu dengan semakin modernnya kehidupan membuat sebagian orang jarang memerhatikan hal alami. Semuanya serba instan. Terutama terjadi di kota-kota besar. Kehidupan yang semakin meninggalkan cara hidup sehat alami telah memunculkan beberapa jenis penyakit baru yang belum pernah terlihat sebelumnya. Berbagai penyakit yang membahayakan nyawa anda bisa dihindari dengan anda melalukan berbagai tips hidup yang lebih sehat alami yang tidak perlu membutuhkan dana dan pastinya aman dan mudah untuk dilakukan. 

           Supaya ketika usia bertambah tua dan sulit untuk melakukan tips hidup sehat maka sebaiknya sedini mungkin kita harus melatih diri kita untuk melakukannya. Berbagai cara yang bisa anda lakukan seperti misalnya melakukan kegiatan yang bersifat positif, olahraga secara teratur hingga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Untuk itu bagi anda yang ingin tubuh anda sehat dengan alami coba perhatikan artikel ini yang mana pastinya sangat bermanfaat bagi hidup anda. Nah, dibawah ini tips hidup sehat yang bisa anda lakukan, diantaranya adalah sebagai berikut : 

1. Tips hidup sehat dengan membiasakan diri bangun pagi dan tidak tidur di pagi hari 

          Kesehatan anda bisa terganggu apabila pada waktu pukul 6 hingga 11 di pagi hari anda tidur, yang mana pernyataan ini telah diteliti sebelumnya oleh para ahli. Pada siang hari merupakan waktu tidur yang sangat baik kalaupun pada malam harinya anda kurang tidur yang cukup. 

2. Tips hidup sehat dengan menghindari semua kebiasaan buruk 

          Berbagai kebiasaan buruk yang sebenarnya banyak dilakukan orang seperti mengkonsumsi minuman yang bisa menambah stamina tubuh, mengkonsumsi alkohol dan minuman bersoda, merokok dan lain sebagainya sebenarnya merupakan faktor yang bisa memperburuk suatu kesehatan seseorang. Secara pelan – pelan sel tubuh anda akan bisa rusak dengan berbagai minuman yang tidak menyehatkan tersebut dan juga karena rokok pastinya. 

3. Tips hidup sehat dengan mengusahakan selalu tidur dengan cukup setiap harinya 

          Supaya badan anda tidak capek maka sangat disarankan untuk tidak tidur larut malam dan upayakan untuk selalu tidur cukup tiap harinya. 

4. Tips hidup sehat dengan menghindari prasangka negative dan stres 

          Kesehatan anda bisa terpengaruh karena kedua hal tersebut. Refreshing merupakan cara yang bisa dilakukan supaya rasa jenuh dan bosan bisa hilang. Berbagai kegiatan yang bisa dilakukan seperti ngobrol dengan teman – teman, nonton film ke bioskop, jalan – jalan, membaca buku dan lain sebagainya. 

5. Tips hidup sehat dengan melakukan peregangan sebelum tidur 

          Hal ini akan memabntu anda supaya pada saat anda tidur terasa nyenyak dan sehat bugar pada saat anda terbangun. Gerakan dari peregangan ada berbagai macam seperti beberapa detik anda menahan posisi kaki yang diluruskan dan mencium lutut yang mana dalam melakukannya anda bisa duduk di kasur ataupun dilantai. 

6. Tips hidup sehat dengan menjaga kebersihan 

          Cara yang sangat mudah untuk dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan diri maupun lingkungan. Anda bisa melakukan hal – hal yang sebenarnya mudah untuk dilakukan seperti secara teratur dalam mengganti pakaian dan mandi. Selain itu penyebab berbagai penyakit yakni kuman dan virus yang merugikan bisa anda cegah dengan menjaga sanitasi lingkungan sekitar. 

7. Tips hidup sehat dengan rajin dalam berolahraga 

          Bila memang dibutuhkan anda bisa datang ke tempat pusat olahraga atau fitness. Namun tahukah anda jika olahraga adapula yang bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan uang. Yakni seperti anda melakukan gerakan senam ketika sedang jogging. Tubuh anda akan menjadi sehat dan bugar apabila melakukannya paling tidak setengah jam tiap harinya. 

8. Tips hidup sehat dengan tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak dan berlemak 

          Berbagai makanan tersebut seperti gorengan, jeroan, daging dan makanan yang berkuah santan. Jangan mengkonsumsi makanan tersebut setiap hari, namun jika ingin makan anda bisa sesekali mengkonsumsinya. 

9. Tips hidup sehat dengan minum susu berkalsium tinggi 

          Tulang anda tidak akan mudah keropos dan akan menjadi lebih kuat apabila dengan rutin dalam mengkonsumsi susu yang tinggi akan kalsium. Selain itu sebanyak 8 gelas air putih perharinya juga bisa anda konsumsi karena air putih sangat baik bagi kesehatan. 

10. Tips hidup sehat dengan memulai hidup sehat dari dalam tubuh 

          Dalam hal ini sangat berhubungan erat dengan makanan dan minuman yang tiap hari masuk ke dalam tubuh kita. Kualitas gizi pada makanan sangat berperan penting pada kesehatan seseorang. Anda bisa selalu mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayur. Nah, itulah yang bisa kami berikan kepada anda. Mudah – mudahan artikel ini bisa membantu anda untuk melakukan pola hidup yang lebih sehat lagi yang mana sangat berguna bagi kesehatan anda. Maka dari itu selalu upayakan untuk selalu melakukantips hidup sehat.